Diante de uma situação de violência, esperar por socorro pode não ser suficiente. O que fazer quando não há ninguém por perto para ajudar?

É justamente para situações como essa que o Krav Maga prepara seus praticantes: para reagir quando a pessoa precisa contar consigo mesma.

Por exemplo, nos primeiros quatro meses de 2026, o Judiciário brasileiro concedeu 225.535 medidas protetivas de urgência (MPU) para mulheres no país e homologou outras 412 que foram concedidas pela polícia. Mas se medidas protetivas fossem realmente eficazes, os úmeros da violência contra a mulher não seriam tão alarmantes.

No Brasil, uma mulher é vítima de feminicídio a cada 6 horas, segundo dados de 2026 do Ministério da Justiça e Segurança Pública. Segundo dados do Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime (UNODC) e pela ONU Mulheres, 137 mulheres e meninas são mortas todos os dias por parceiros íntimos ou familiares (dados de 2025).

E as crianças? Os registros de bullying e cyberbullying contra jovens e crianças cresceram 67,3% no Brasil (dados de 2025), segundo o Anuário Brasileiro de Segurança Pública. Cada criança sozinha não tem como contar com o olhar atento dos adultos de uma escola, por exemplo.

A questão é: esperar pela ajuda vai salvar a sua vida?

Esperar por ajuda pode ser ineficiente para quem tem sua vida posta em risco. Nem sempre a polícia está onde você precisa; nem sempre, as autoridades estão de olho em todos os alunos da escola; nem sempre há alguém dentro de casa para te proteger da violência doméstica.

Nem sempre a ajuda está à disposição. Geralmente o agressor procura agir exatamente quando essa possível ajuda está distante ou não existe.

O Krav Maga foi criado para resolver exatamente esse tipo de situação: quando a pessoa só pode contar consigo mesma para sobreviver. Isso serve para homens, mulheres e crianças.

Encarar situações de ameaça ou violência, dentro de casa, na escola ou na rua não é fácil e o fator emocional conta muito. È por isso que o Krav Maga pode ajudar.

O Krav Maga foi criado para que qualquer pessoa, independentemente de porte físico, idade ou sexo pudesse se defender.

Diferente do que se pensa, quem pratica Krav Maga não se torna uma pessoa violenta, mas sim, uma pessoa que sabe controlar suas emoções e está apta a conter qualquer tipo de violência.

Do ponto de vista físico, há o estímulo para que os alunos se exercitem diariamente, dentro de seus limites.

Emocionalmente, o Krav Maga forma pessoas mais seguras e atentas. A prática também influencia no comportamento. Atenção, disciplina e seriedade, saber diferenciar o certo do errado, usar o autocontrole, tudo isso é praticado.

Durante as aulas, os alunos e alunas vivenciam situações da via real para praticarem as técnicas, que se baseiam nos movimentos naturais do corpo humano.

Os movimentos buscam atingir os pontos sensíveis e vitais do corpo do agressor, como olhos, nariz, garganta, região genital, etc. Dessa maneira, elimina-se a necessidade de uso da força extrema e se consegue igualar o forte, o fraco, o grande e o pequeno.

“Juntando a técnica com o preparo psicológico que o Krav Maga oferece, qualquer pessoa – independente de sexo, idade ou preparo físico – pode evitar uma agressão vinda de uma ou mais pessoas, armadas ou não, e garantir a sua própria integridade física sem depender de terceiros”, explica Grão Mestre Kobi, o introdutor do Krav Maga na América Latina.