Você acredita que saber o que fazer é suficiente para conseguir reagir durante uma agressão? Quando pensamos em uma situação de agressão e na defesa pessoal, é comum imaginar uma reação racional e controlada.

Mas, em uma situação real, o primeiro adversário nem sempre é o agressor. Muitas vezes, é o próprio corpo.

Na prática, corpo entra rapidamente em modo de sobrevivência, assumindo o controle por meio de respostas automáticas, que alteram a forma como pensamos, sentimos e agimos.

Sob stress, podemos sentir os efeitos de:

• liberação de adrenalina e cortisol;
• ativação do sistema nervoso simpático;
• redução da capacidade motora fina;
• visão em túnel;
• exclusão auditiva (auditory exclusion);
• perda de percepção do tempo.

Sob estresse extremo, a frequência cardíaca aumenta, a respiração acelera e a capacidade de raciocinar com clareza diminui. Depois disso, tudo é possível: travar, chorar, atuar impulsivamente, hesitar, reagir de forma descoordenada até mesmo desmaiar!

Não se trata de sinal de fraqueza, mas de uma resposta biológica natural de quem não foi preparado para enfrentar esse tipo de pressão.

Como método especificamente de defesa pessoal, o Krav Maga treina tanto o corpo, quanto a mente para funcionar de forma eficiente, mesmo em condições de muito estresse.

A didática do treinamento do Krav Maga Mestre Kobi, que tem sólidas raízes no Krav Maga criado na década de 40, por Imi Lichtenfeld, procura envolver o aluno por completo.

O treinamento em grupo, a interação entre as pessoas e a preparação para enfrentar situações de violência criam uma experiência única:

• treinamentos sob pressão;
• repetição dos movimentos;
• simulações próximas da realidade;
• foco, atenção e treino para a tomada rápida de decisão;
• aumento gradual da complexidade dos exercícios.

“O objetivo não é apenas desenvolver técnicas, mas preparar o praticante para manter o controle emocional, analisar a situação em uma fração de segundos, tomar decisões práticas e assertivas quando o estresse tenta assumir o comando”, afirma Grão Mestre Kobi, o introdutor do Krav Maga na América Latina. 

Afinal, em uma situação real, sobreviver depende da capacidade de responder sob pressão.

Durante a aula, a rotina fica do lado de fora. O trabalho, as preocupações, as discussões, as cobranças e até o celular deixam de ser o centro da sua atenção. Você entra em um ambiente onde o foco é um só: aprender, evoluir e superar desafios.

Ao aprender a lidar emocionalmente com um dos maiores desafios que um ser humano pode enfrentar, você desenvolve mais confiança, equilíbrio e capacidade para enfrentar também as dificuldades do dia a dia.

O Krav Maga é defesa pessoal. Mas os benefícios do treinamento vão muito além da técnica. Eles transformam a forma como você encara a vida.